misa_bond | Дукан. "Круиз" 3-4

Вчера был праздник, потому что можно было овощи, которые показались мне безумно вкусными. Заметила одну особенность: в 1-й половине дня я переношу диету нормально, а к вечеру меня начинает ломать, хочется сладкого, мучного, и мысли какие-то негативные сразу появляются.
Также вчера вечером была в гостях, стали пить чай с тортом. Хозяйка была в курсе, что я на диете, и особо не настаивала, но были и такие, кто открыто агитировал. А у меня как раз настроение было нулевое. Подумала, ну съем кусочек - повеселею. Но нашла в себе силы отказаться. Просто попила чая.
Дома испекла себе морковный пирог по рецептам Дукана. Вместо муки там отруби, ну и все йогурты и молоко обезжиренные. Вместо сахара я решила, что буду добавлять мед.Не лезут в меня заменители сахара. Меда я добавила чуть-чуть в пирог. Получилась редкостная кака. Совсем не понравилось. Не хватает именно муки и сахара для вкуса. Но на безрыбье, как говорится...
Немного выбиваюсь из графика потребления 2 л. воды. Не хочу совершенно пить. А в плане физ.нагрузки. Сегодня прошла пешком км.4 наверное. Было время м/д одним делом и другим, вот и решила пешком из одного городка в др. прийти. Нормально, но под конец я уже еле ноги передвигала.
Имеются и отступления от диеты. Сегодня по идее день чистых протеинов. Но я решила не убирать овощи. Может есть их меньше, чем в протеиново-овощные дни, но не отказываться от них полностью. И др. отступление - когда очень хочется, то съедаю маленький сухарик с маком (во время праздников купила в русс.магазине). Сейчас это для меня что-то вроде пирожного.
Что касается веса. Сегодня 4-й день диеты, и, если верить весам, то я похудела на 2 кг.