Дукан. "Атака"-1

[misa_bond]

Hу что сказать. Я думала, будет легче.

завтрак: йогурт 0% жира
обед: немного индюшачьей ветчины, лепешки из отрубей, яйца и обезжиренного йогуртa (по типу сметаны); отварные креветки.
полдник: кусок вареной курицы + обезжиренный йогурт (сметана).
ужин: обжареная без жира телятина.

Выпила почти 1,5 л воды. Для меня это просто нереально много. Поймала себя на мысли, что пью не потому что хочется, а чтобы как-то заглушить не голод, а чувство неудовлетворенности.

Наверное самое правильное слово. Неудовлетворенность - чувство, преследующее меня целый вечер. Когда совершенно не хочется то, что можно, но безумно хочется то, чего нельзя. Прямо представляла, как беру и ем лукум. И какое-то второе "я" так убедительно вещает мне, что от одного кубика ничего не будет.

Двигалась я сегодня немного, но все же походила минут 15 по улице.
Вообщем, как-то тяжеловато прошел первый день.
Надо еще завтра продержаться.
 

Comments

[yedra.livejournal.com]

Тяжело потому,что сахара не хватает?

[eliseeva-e.livejournal.com]

прошла через это состояние, почти год пыталась худеть, удалось сбросить 8кг, но пить воду приходилось, потому что принимала продукт, который требовал жидкость
я поняла, надо организовать себя на активный образ жизни, тогда удается сбросить вес, иначе стоит на месте