Витамины

[misa_bond]

Я, наверное, всех достала каждый год спрашивать, но, пожалуйста, скажите, кто какие витамины пьет.

Только не в плане: "Я пью железо, магний и витамин Д", а с паролями-явками, какая фирма, где покупаете.
У нас в семье только я пью иногда, так как мне сложно держать весь курс. Я пью отдельно железо (Profer), отдельно витамин Д (hidroferol), и стоят на полке еще омега-3 и коллаген (из Меркадоны), там же магний купила растворимый шипучий, но мне не нравится так пить.
И еще мои антидепрессанты от мигрени.

И мне сложно (психологически) все это пить курсами. Муж вообще из витаминов ничего не пьет. Сыну давала омегу-3 и одно время комплекс витаминов, а еще покупаю в Меркадоне для поддержания иммунитета, типа с халеа реаль, женьшень и т.п.

И вот подумала, может купить всем Centrum? Или Pharmaton? Чтобы все в одном? Там (у Сентрум) есть серия для зрелых женщин, мужчин и стандартный.

Еще знакомая порекомендовала для меня Drenaqua на базе магния, зеленого чая, витамина Б, типа для сжигание жира, при удержании жидкости, при гормональных скачках (менопауза, ПМС...)

Вообщем, советуюсь с Вами. Стоит ли покупать комплексы или лучше по- отдельности. Мужу по-отдельности, например, не знаю что надо.
Мне железо и витамин Д (врач прописал), про магний везде читаю.
Подростку лучше комплекс наверное?

Comments

[kat-dallas.livejournal.com]

Я сейчас пью Солгар "Мультивитаминный и минеральный комплекс для женщин". Еще не поняла, есть ли какой-то положительный эффект) До этого пила йодомарин, магне В6 и солгаровский витамин Д.

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо большое!

Йодомарин ты сама решила пить или врач порекомендовал?

[kat-dallas.livejournal.com]

Мне его периодически выписывают из-за увеличенной щитовидки.

[misa-bond.livejournal.com]

У меня тоже проблемы с ней, но эндокринолог сказал, что с йодом не все однозначно. Я даже соль йодированную перестала покупать.

[ladyhappiness.livejournal.com]

Я принимаю витамин Д, Ц+цинк и периодически магний, всё из местного магазина или аптеки (у них свои марки)

[misa-bond.livejournal.com]

Тебе врач порекомендовал или сама?

[ladyhappiness.livejournal.com]

Сама, конечно. Какой уж тут врач :)

[joe-alex.livejournal.com]

Ничего не пьем. Я иногда хочу во время простуды выпить шипучий витамин С из Меркадоны или Лидла, но это больше ощущения вкуса.

[misa-bond.livejournal.com]

Что-то мне шипучки эти не заходят. Мысль, что вредно для желудка.

[inga-den.livejournal.com]

Мы с мужем пьем витамин Д и Омегу 3, круглый год. Покупаем витамины в аптеке своей больничной кассы, они дешевле. Поэтому порекомендовать ничего не могу :).

[misa-bond.livejournal.com]

А витамин Д проверяете в анализах?

[inga-den.livejournal.com]

Конечно. Отлично у меня.

[rooibos-girl.livejournal.com]

Комплекс никто не советует пить. В идеале сдавать анализы на витамины и восполнять дефициты. Я пью витамин Д твой (и регулярно сдаю его — раз в 4 месяца примерно, он скачет постоянно у меня), и Омега 3 triple strength Solgar, там я опять же много читала, что самое лучшее соотношение ее двух компонентов. Магний принимала magnesio quelado Solgar одну банку, когда почувствовала, что что-то я нервничаю, и сразу хорошо стало) Пропила банку, пока что эффект держится уже 2 месяца после окончания.

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо, Лена, очень интересно. Я почему-то все пью через пень-колоду(( А про комплексы я потом еще видео на испанском посмотрела, там пугали передозировкой, того же витамина Д и вообще витаминов, которые не выводятся из организма.

[ya-na-solnishke.livejournal.com]

Ничего не пьем

[misa-bond.livejournal.com]

Мы, похоже, тоже нет.

[xenia.livejournal.com]

постоянно только цитрат магнезия, но разные бренды пробую

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо!

[ketty-primera.livejournal.com]

Ничего не пью, считаю, что даже витамины должен назначать врач.
Пила раньше курс магния, солгар покупала. И пока в Питере пила курс витамина д, понижен был, был выписан врачом в лечебных дозировках. После нормализовался. В Испании вообще при таком количестве солнца все ок, тем более витамин д они включают в стандартный анализ крови, поэтому с ним все просто))
Железо не пью, и так повышено.

[misa-bond.livejournal.com]

Интересно, пока ты первая из женщин, кого встречаю с повышенным железом.