А вес и ныне там.

[misa_bond]

Прошлый стрессово-карантийный год отложился ввиде лишнего жира. Я набрала какое-то невиданное даже для меня количество кг.
И не могу похудеть. Ну вернее как. Наверное, могу, но никак не соберусь. Собираюсь и срываюсь.

Понятно, что у меня какие-то проблемы с обменом веществ, гормонами, жидкостью, возраст и генетика (хотя мама моя сейчас точно стройнее меня).

Т.е. я хочу сказать, что мне возможно сложнее, чем некоторым похудеть или не набирать вес. Но!
Я также знаю, что не отказываюсь от всего того, что делает меня толстой.

Пару раз я эффективно худела на Дюкане. И можно спорить и ругать эту диету, но сейчас не об этом. А о том, что на Дюкане на начальном этапе был полный отказ от углеводов и сахара. И вес снижался. И держался нормальным даже после завершения диеты, но при выполнении основных "заповедей".

Сейчас же я допускаю мысли, типа "я ем не так уж и много" (но на самом деле порции у меня не маленькие), "я ограничила углеводы" ( а в моем положении ограничить - мало, их надо исключить полностью), "я не ем сахар в чистом виде" (да, но зато ем много фруктов), "я позволяю себе немного вкусненького для поднятия настроения" (ок, только вес от этого не уменьшается, а наоборот).

Т.е. умом я все понимаю и ЗНАЮ, как похудеть, но не хочу слезать с "пищевой" иглы. И намного удобнее думать, что со мной что-то не так, что я стараюсь, но не получается, что найдется доктор, который скажет, как похудеть.

Все это ерунда. У любого человека отними совсем мучное и сахар,посади на белки, овощи и воду (кр.картофеля, свеклы), и он заметно похудеет. Даже при минимальных физ.нагрузках. В любом возрасте и при любых сбоях организма.

И тут каждый выбирает. Я пока выбираю мелкие радости, которые приводят к большим проблемам веса.

Comments

[irina-ort.livejournal.com]

Я до срезалась углеводы.
И это не Дюкан, углеводы у меня были всегда. Но он переизбытка белка появились в крови ураты и их надо снижать.
Так что Дюкана вообще в топку.
А насчёт удовольствий, ну и не отказывайся. Значит у тебя сейчас другие цели/приоритеьы.

[misa-bond.livejournal.com]

Ну возможно переизбыток именно в белках у тебя был. В первую очередь речь идет о быстрых углеводах. Пользы от них ноль, а вес как на дрожжах растет. В процессе сброса веса мне точно нельзя ни рис, ни макароны. Толка не будет. От питания овощами и мясом/рыбой/яйцами/бобовыми вряд ли будет вред, если не переедать.

[irina-ort.livejournal.com]

Вот да! Я именно прихожу к выводу, что должно быть сбалансированно. Про спорт диету я знаю, а вот за балансом меня направили в клинику к диетологу

[misa-bond.livejournal.com]

И про приоритеты. Это распущенность. Как и алкогольная зависимость у кого-то. Вред здоровью прежде всего. Т недовольство внешним видом.

[irina-ort.livejournal.com]

Света. Поверь мне, я знаю.
Я знаю что такое пищевая распущенность или даже отклонения.
Я сейчас с этим и работаю. Не получается как раньше, раз и взяла и все вредное убрала. Сейчас это процесс

[misa-bond.livejournal.com]

Ну хорошо, что ты работаешь над этим, а я нет. Да, еще и муж "помогает", постоянно покупает то, что мне нельзя, но хочется.

[pandafromisland.livejournal.com]

Ооо мне муж тоже покупает. Так не только покупает, но еще и приносит после детского отбоя к компу мне на тарелочке. Это замысел мужей, которые на кости не бросаются, видимо🤣

[misa-bond.livejournal.com]

Я просто хочу сказать, что почти все из нас знают, почему они не худеют. Но чаще предпочитают лукавить даже с собой. Но всегда, когда отправляешь очередную плюшку в рот, понимаешь, что это прибавка к весу. При этом "как бы не веришь, что это может радикально ухудшить положение" и продолжаешь есть.

[joe-alex.livejournal.com]

Если тебе лишний вес не во вред здоровью, то это не страшно. Моей маме надо было облегчить работу сердца, убрав лишний вес, и ей было относительно легко взять себя в руки, тк она знала, что не хочет обратно в больницу. Да, ей не вкусно, но она уже спокойно обходится без сахара и углеводов. Ей уже не вкусно есть посоленную еду (она ей кажется пересоленной). Пока грусть доставляет сам факт ограничения, но она держится. За 2 месяца с 90 кг до 79.

[rooibos-girl.livejournal.com]

Я тебя очень понимаю. Весь прошлый год в целом плохо сказался на моей фигуре) Стресс и отсутсвие обычных нагрузок.
Тут сложно понять где грань, худеть всю жизнь неохота. Мне больше нравится подход набор - сушка, но надо уметь его реализовать.