Худею напоказ. День 23

[misa_bond]

Вес утром: 73,3
Завтрак:

Я забыла чашку дома, поэтрму пластиковый стаканчик, а рялом большой стеклянный, из которого я пью воду, когда не забываю

Цветная капуста с куриной грудкой
А после работы был срыв. Я пришла и съела хлеб, очень вкусный, и немного картофельных чипсов
Ужин:

немного поджареной колбаски, оладьи из кабачков и моркови, зеленый горошек и хумус. Горошка и хумуса съела совсем мало.
Жилкость: 1,2 л
Физ.нагрузка: 25 мин быстрой ходьбы

Comments

[merinainen.livejournal.com]

Только не сдавайся!

[misa-bond.livejournal.com]

Нет-нет, наоборот, эту неделю надо поднажать и еще сбросить. Но, когда мало времени на приготовление пищи, то есть соблазн съесть, что побыстрее. С завтрашнего дня время на обед увеличится, попробую снова войти в ритм.

[merinainen.livejournal.com]

Но все же ты потеряла с начала ограничения 2 или 3 кг. Это хороший результат. А нет возможности на какой-нибудь фитнес ходить хоть раз в неделю?
Я пеку лично для себя печенье из творога, геркулеса и овсяной муки. Совершенно без сахара, но с ванилином или корицей. Это на перекусы. А когда внук приезжает, мы с ним печем тортики и печенье, и я это ем((((

[misa-bond.livejournal.com]

Я вообще не люблю спорт. Он меня утомляет :) Когда отпуск у меня, да, могу записаться на пару месяцев в спортзал, но, когда я работаю, как сейчас, очень неудобное расписание, с завтрашнего дня я буду уходить к 09 и заканчивать в 19:30, 2,5 часа на обед, во время которого надо доехать до дома и успеть вернуться, приготовить еду и поесть.

[rooibos-girl.livejournal.com]

Мне кажется, если срыв, то для тебя слишком мало калорий. Кстати мой тренер говорит, что раз в неделю надо обязательно устраивать чит мил, и это не срыв, а сознательно ешь, допустим если условно у тебя поддерживающий калораж 2000, и ты питаешься всю неделю на 1800, то в день читмила надо питаться на 2200.

[misa-bond.livejournal.com]

Но я срываюсь не из-за голода..Нет вообще чувства голода. Я бы могла фрукты съесть, но их не хочется :)

[nat-nat.livejournal.com]

Ура, побольше воды!