Худею напоказ. День 21

[misa_bond]

Вес утром:74,3
Завтрак:
Лепешки по типу сырников (свежий сыр, яйцо, сироп агавы,отруби и немного овсянных хлопьев)

Обед:
Суп грибной из пакетика :)

Ужин:
Дорада салатом.


Опять ела семечки /но все, они закончились/,печенье. Воды окодо литра. Ходила много, но не быстро

Comments

[merinainen.livejournal.com]

Может быть, от соли совершенно отказаться? В твердом сыре и консервах ее много. Гарантированно минус один- два кг.
Сейчас я опять стала ходить, и появился эффект, так как метаболизм в состоянии покоя ускорился. Хожу около часа в довольно быстром темпе.

[misa-bond.livejournal.com]

У меня, к сожалению, нет часа для ходьбы..Про соль, да, я заметила, что сильно жидкость задерживается, если маринованные огурцы съем..Твердый сыр я очень редко ем. В основном козий полутвердый или вообще свежий. Я не сильно солю пищу. Муж, например, вседа досаливает приготовленное мною.

[lena-florens.livejournal.com]

где-то читала, что семечки сильно каллорийные

[misa-bond.livejournal.com]

Да, это правда. Но я их с детства очень люблю. Как мама моя говорит: "Они меня успокаивают". Для меня прямо праздник прийти с работы, включить комп или фильм и есть семечки :) Это как релакс

[ripe-berry.livejournal.com]

Вкусный суп? Его просто наливаешь из пакета и всё?

[misa-bond.livejournal.com]

Да, он оказался очень вкусным. Нет, не просто наливаю. Обычно я сначала в небольшом количестве воды отвариваю то, что хочу добавить, например, вермишель и морковь, если куриный бульон использую, то сначала куриную грудку маленькими кусочками отвариваю. Когда это готово, то наливаю суп или бульон из пакета и нагреваю, не доводя до кипения. Муж еще в такой суп просит сыр добавить (он там расплавляется). В этот суп можно было бы добавить шампиньоны (отварить их предварительно), но не было времени, я добавила только вермишель.

[ladyhappiness.livejournal.com]

Меня заинтересовал твой завтрак. Наверное, они вкусные!
А ты прямо утром их приготовила? Это быстро?

[misa-bond.livejournal.com]

Это из семейства сырников :)
Мне кажется, что вкусно. И быстро! Я обычно еще добавляю туда курагу (мелкие кусочки), изюм, грецкие орехи. Можно банан добавить (вилкой размять). Это диетический вариант, без муки. Но с мукой будет вкуснее. Готовые поливаешь, чем хочешь. Я иногда йогуртом поливаю или медом/вареньем/сиропом. Готовила перед завтраком, но у меня был нерабочий день. В рабочие дни я не завтракаю дома, а на работе готовить можно, но нет времени на это. Но можно готовые принести и разогреть.

[rooibos-girl.livejournal.com]

Я сегодня взвесилась: 53.1 держится уже 3 дня.

А суп такой я помню, что когда-то прям месяцами их покупала, но потом уже приелось. Мне кажется, теперь без семечек будет сильно заметен эффект. А еще мой тренер говорит, что прям очень желательно ходить быстрым шагом те 10000 шагов или час в сумме. У тебя есть фитнес браслет?

[misa-bond.livejournal.com]

Молодец!

Да, семечки лучше не покупать, но для меня это релакс после работы. Браслета нет. Одно время я хотела купить, но потом подумала, не получится ли, как с программой по потреблению жидкости, когда мой "цветочек" вседа погибал, так как было недостаточно "полива". Мне на нервы действовало. Так и с браслетом может оказаться :)

[joe-alex.livejournal.com]

Мне кажется, что подобные супы не сильно полезные. Твоя диета их позволяет?

[misa-bond.livejournal.com]

Да, конечно, они неполезные, особенно, если ими постоянно питаться. Но мы покупаем в качестве быстрого варианта еды, когда нет времени или желания готовить. Вообще очень сложно полностью питаться полезным, даже покупая натуральные продукты. А супы эти я развожу водой обычно (сначала на воде готовлю другие ингредиенты, а потом уже добавляю туда суп или бульон)