Худею напоказ. День 20

[misa_bond]

Вес утром: 74,3 (все же в путешествия мне ездить опасно)
Завтрак:

Обед:
Я совершенно забыла про фото. На обед было тоже самое, что и на ужин, но вместо овощей - зеленый горошек.
Ужин:
Грудка индейки с овощами.

Перекус: семечки,1 печенье, 3 маленьких маринованных огурчика. Перекусы я не планирую.Это то, что увидела и захотелось.

Жидкость: около литра
Физ.нагрузки: нет

Comments

[merinainen.livejournal.com]

Я тоже в поездках всегда поправляюсь, особенно на юге. С Крита жиртрестом приезжаю. Там порции очень большие, еще и комплимент дают.

[misa-bond.livejournal.com]

Да-да, в путешествиях не хочется себя ни в чем ограничивать. Но может и не надо? :)

[annataliya.livejournal.com]

В поездках очень трудно следить за питанием.

[nat-nat.livejournal.com]

А овощи отварные или как приготовлены?

[misa-bond.livejournal.com]

Обычно я делаю так. Сначала немного обжариваю овощи (или мясо/котлеты) на сковороде на масле, буквально пару минут, а потом добавляю горячей воды, и они как бы тушатся в ней. При этом они не развариваются сильно, остаются упругими, но готовыми, мягкими.