Худею напоказ. День 16

[misa_bond]

Вес утром: 73,3
Завтрак:

Обед:

Ужин:

Жидкость: мало
Физ.нагрузка: мало

Comments

[lena-florens.livejournal.com]

Радикально.

[misa-bond.livejournal.com]

Да, но голод не чувствовала.

[yedra.livejournal.com]

Все идеально! Тебе бы физнагрузку еще добавить. Ну хотя бы просто приседать, ногами помахать, пресс на полу покачать. Полчасика хотя бы. :)

[misa-bond.livejournal.com]

Да, но как-то не могу организоваться на это :(
Для меня самое идеальное - это, если куда-то идти надо и я иду быстрым шагом. Но сейчас период, что муж в отпуске, поэтому я на машине. Вчера вечером вышла из дома на пробежку пройстись быстрым шагом, почувствовала нагрузку, а сегодня нет настроения такого. Может потанцую сейчас :)

[ladyhappiness.livejournal.com]

Я каждое утро и большим интересом иду смотреть твою запись про еду... Этой записью ты меня просто на повал сразила! ;)

[misa-bond.livejournal.com]

Мне очень приятно, что записи вызывают интерес :) Вообще, когда начинаешь входить в ритм, то порции становятся меньше, потому что уже много и не хочется. Мне не хотелось есть между приемами пищи и даже перекус был только один и небольшой: 1/2 хлебца с ломтиком сыра.

[annataliya.livejournal.com]

Порции сегодня у тебя маленькие.

[misa-bond.livejournal.com]

Всегда по-разному получается..

[nat-nat.livejournal.com]

Всё очень аппетитно, но я бы не выжила. Может, конечно, это во мне гв говорит (на него много энергии уходит), но прям впечатляет меня то, что всего так мало :))

[misa-bond.livejournal.com]

А ты еще на ГВ? Конечно, при нем совсем другой метаболизм. Но мне кажется, что ты от природы стройная, нет? У тебя были когда-либо проблемы с лишним весом? У меня минимальный сейчас расход энергии, я наедаюсь такими порциями, но иногда просто хочется чего-то запретного, не от голода, от пищевой испорченности :)

[nat-nat.livejournal.com]

О, лишний вес очень даже возможен в моём случае. Например, вот: https://nat-nat.livejournal.com/373587.html

[misa-bond.livejournal.com]

О, так ты тоже проходила через марафон! Я не знала. Наташ, а сколько тебе лет? (можешь в личку ответить, если здесь неудобно). И держится этот вес сейчас или набрала немного? И что за тренировки?

[nat-nat.livejournal.com]

Домашние тренировки через день. Силовые чередуются с интенсивными. Вот здесь на фото одну из тренировок я показала и свой результат к концу года. Вес так и держится 58-59 кг, это мой идеальный вес.
https://nat-nat.livejournal.com/383430.html

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо! Но вес ты наверное из-за беременности набрала, а потом не сразу вернулась к своему?

[nat-nat.livejournal.com]

Я после вторых родов была более-менее. Но на меня напал такой жор, что я стала не приходить в форму, а наоборот набирать. И как только поняла, что становлюсь тётькой - пошла марафонить. И до сих пор тренировки через день делаю. Питаюсь сытно, но стараюсь правильными продуктами.
У меня было, что я ещё до беременностей набрала вес (познакомилась с Алексом и перешла на его неправильное питание) и тогда стала прислушиваться к организму, именно питанием всё корректировала. Пришла тоже к 58 кг, но была просто тощей, потому что без тренировок. Сейчас мои 58 выглядят намного привлекательнее.

[misa-bond.livejournal.com]

Да, я тоже набрала вес после переезда в Испанию + наши кулинарные традиции молодоженов тоже не помогали.

[joe-alex.livejournal.com]

Я бы умерла с голода. Ты молодец.

[misa-bond.livejournal.com]

У меня минимальный сейчас расход энергии, я наедаюсь такими порциями, но иногда просто хочется чего-то запретного, не от голода, от пищевой испорченности :)