Худею напоказ. День 12.

[misa_bond]

Вес утром: 72,9
Завтрак: клубника, вишневый йогурт, ореховое печенье,молоко с кофе.

Обед:
Сегодня на обед мы планировали кальсоталу - традиционный каталонский обычай поедания кальсотс - разновидность лука, приготовленного на огне. Обычно с февраля по апрель - самая пора для кальсотад. В выходные в специализированные рестораны без брони не попасть. Народ приезжает большими компаниями друзей или родственников. Из еды не только кальсотс с вкуснейшим соусом ромеско, но и артишоки, мясо, сардельки, апельсины на десерт. Кто не хочет тратиться на ресторан, арендуют барбекю в специальных зонах.Многие покупают уже готовый кальсот, а жарят только мясо. Мы же решили сегодня устроить себе пикник на природе, купив готовые кальсотс и приготовив дома еду, не совсем полезную, но удобную для пикника. А у сына заболел живот. И чем ближе было время обеда, тем сильнее болел у него живот. Сначала мы решили, что не поедем, куда планировали, а устроим пикник в парке недалеко от дома /7 мин на машине/, но ему становилось хуже, поэтому пришлось отменить все и остаться на обед дома.


Из всего этого я съела одна все кальсотс с сальсой, 2-3 кусочка курицы в панировке, 1/2 стакана гаспачо, немного тортильи /ее нет на фото/, 3 фалафель /"котлетки" из бобовых и 3 запеченых артишока.
Ужинать я не стала :)
Вечером съела 4 клубники,100 г. семечек, 3 ореховых печений и чай.

Жидкость:мало
Физ.нагрузки: не было, под вечер все же поехали в парк у дома, но там спокойно прошлись.

Comments

[irina-ort.livejournal.com]

Пусть поправляется малыш. Мы таки съездили в неотложку, остановили сыну работу часов на 8, а потом как пойдет. Как всегда, сказали терпение, воду и суерос.
А я кальсотс терпеть не могу. А вот Сальсу и с хлебом и с мясом трескаю за обе щеки

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо за пожелания! Вчера вроде стало получше, а сегодня из школы после обеда позвонили, что живот болит, хорошо, что муж в отпуске.
Муж у меня тоже кальсотс не любит, а мне нравится, но в основном, конечно из-за сочетания с сальсой.

[misa-bond.livejournal.com]

Как у твоего сына сегодня самочувствие?

[irina-ort.livejournal.com]

В воскресенье ночью в больнице ему остановили рвоту, но вчера весь день пролежал ничком. К ночи вроде опять начал бегать

[misa-bond.livejournal.com]

А как они останавливают рвоту?

[irina-ort.livejournal.com]

У них есть специальный быстро рассасывающийся во рту пластырь.

[misa-bond.livejournal.com]

Ого, не знала про такой. Но там ведь наверное тот же ибупрофен?

[irina-ort.livejournal.com]

Понятия, если честно, не имею

[merinainen.livejournal.com]

Процесс идет, ура! С животиком все в порядке, прошел?

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо, вчера было лучше, но сегодня еще побаливал в школе, пришлось раньше забрать. Процесс идет, но с откатами. Я все же много поблажек себе делаю.

[nat-nat.livejournal.com]

Клубника с вишнёвым йогуртом? Ты так любишь или просто так сделала?

[misa-bond.livejournal.com]

Мне нравится вишневый вкус (и натуральную вишню/черешню очень люблю). Мне кажется, что это удачное сочетание - красные ягоды хорошо сочетаются между собой.

[joe-alex.livejournal.com]

Очень интересно кальсотс попробовать, а соусом ромеско я объедалась в каталонском отеле, он действительно очень вкусный.

[misa-bond.livejournal.com]

А у вас делают кальсотс или может продают? У нас в Меркадоне продают (и кальсотс, и сальсу), а у вас же есть барбекю, можете сами сделать.

[joe-alex.livejournal.com]

Лук продают, надо соус поискать на полках меркадоны.

[misa-bond.livejournal.com]

Моя коллега говорит, что очень вкусный соус для кальсотс продают в SPAR, есть у вас такая сеть супермаркетов?

[joe-alex.livejournal.com]

Были спары, надо погуглить, может, остались )

[annataliya.livejournal.com]

Кальсотс я бы тоже попробовала)

[misa-bond.livejournal.com]

Само его поедание очень прикольное. В ресторанах специальные фартучки выдают, чтобы не испачкаться. А я вчера надела новые резиновые перчатки :)

[3-14sklya.livejournal.com]

А ты реально как собираешься на таком рационе похудеть? Да ещё и без физической нагрузки?

[misa-bond.livejournal.com]

Я не поняла вопрос :) Конкретно в этот день рацион, конечно, не совсем для диеты, хотя бОльшую часть съеденного мной составляет приготовленный на огне лук (трава однин словом), но в остальные-то дни рацион вполне себе похудательный. На 2 кг я уже похудела меньше, чем, за 2 недели. Физическую нагрузку вижу, что надо добавить, но пока это сложно.

[3-14sklya.livejournal.com]

А ты сама составляешь рацион или ту по каким- то рекомендациям питаешься?

[misa-bond.livejournal.com]

Я взяла за основу диету дюкана, которую я, конечно, по-страшному нарушаю. Но я пытаюсь не отходить от привычного мне рациона (не меняю ассортимент продуктов, используя те, что и всегда, не делаю чисто протеиновых дней, за редким исключенией, рано добавляю фрукты), но все же основы пытаюсь придерживаться: питаться в основном протеинами и овощами, на время убрать хлеб, рис, макароны, пить больше воды, добавлять в рацион отруби, добавить физ.нагрузку, уменьшить потребление жирной пищи (не отменить, а уменьшить), убрать сахар. Не всегда получается, как надо, но я слежу за процессом и стараюсь по ходу дела корректировать.