Худею напоказ. День 11.

[misa_bond]

Вес утром: 72,8 (приятно было двоечку увидеть)
Завтрак: обезжиренный йогурт, низкокалорийный батончик,половинка банана,молоко с кофе

Обед: Зеленый салат с табуле и с тунцом (тарелка глубокая)

Перекус: 2 малюсеньких печенья с орехами, 150 гр.натуральных кешью.
Ужин: грудка индейки с манго и карри

Жидкость: меньше литра
Физ.нагрузка: нет

Comments

[merinainen.livejournal.com]

Отлично, поздравляю!
Тунец консервированный?

[misa-bond.livejournal.com]

Да, консервированный. Тут в разных вариантах: в подсолнечном масле, в оливковом и в натуральном соку. В салаты и в пасту добавляем.

[nat-nat.livejournal.com]

Мне кажется, что если ещё воды добавить, будет прям супер!

[misa-bond.livejournal.com]

Я редко испытываю жажду, т.е. мне приходится заставлять себя, напоминать. Пару лет назад я скачала на телефон программу, где надо цветочек "поливать" (выпивая нужное количество воды), а, если нерегулярно поливать, то он будет чахнуть и может погибнуть. После 3-го погибшего цветка я поняла, что программа действует мне на нервы и удалила ее :)

[joe-alex.livejournal.com]

Молодец! Вкусно и полезно ешь, и результат виден.

[misa-bond.livejournal.com]

Видно, но мне нужно покрепче закрутить гайки, а то делаю себе поблажки, а это сразу чувствуется.

[ladyhappiness.livejournal.com]

А я набрала за пару ней целый килограмм. Я сегодня схомячила пакетик чипсов, мороженое и шоколадку :( Ужас.

[misa-bond.livejournal.com]

Да, кг так быстро набираются :(