Худею напоказ. День 10.
Mar. 23rd, 2019 12:37 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
misa_bondВес утром: 73,0
Завтрак: слабосоленый лосось, хлебец, кофе с молоком
Обед:
Суп-пюре из тыквы с вареным яйцом
Полдник на работе: яблоко
Полник дома около 20:00: сыр козий, хлебец, 5 малюсеньких ореховых печений, низкокалорийный батончик, пару грецких орехов,1/2 стакана молока.
Ужин: салат с курицей из Макдональдса,3 наггетса.Про фото вообще из головы вылетело. Ну там особо и фо тографировать нечего.
Жидкость: 1 литр
Физ.нагрузка: сегодня ходила минут 40 за весь день
Отбой : 00:45
Завтрак: слабосоленый лосось, хлебец, кофе с молоком
Обед:
Суп-пюре из тыквы с вареным яйцом
Полдник на работе: яблоко
Полник дома около 20:00: сыр козий, хлебец, 5 малюсеньких ореховых печений, низкокалорийный батончик, пару грецких орехов,1/2 стакана молока.
Ужин: салат с курицей из Макдональдса,3 наггетса.Про фото вообще из головы вылетело. Ну там особо и фо тографировать нечего.
Жидкость: 1 литр
Физ.нагрузка: сегодня ходила минут 40 за весь день
Отбой : 00:45
