Худею напоказ :)

[misa_bond]

Я дошла до "ручки" предела. Начинаю диету, но так как уже несколько раз бралась за нее и бросала, то решила сделать такой вот похудательный спринт (30 дней) в жж без замков. Начинаю с сегодняшнего ужина. Каждый день я буду взвешиваться (утром), только сегодня вечером. И размещать фотки моих блюд. Основа диеты -Дюкан, но в мягкой форме. Кроме еды буду отмечать следующее:
кол-во выпитой жидкости (в идеале 1,5 литра);
физические нагрузки (минимум - быстрая ходьба 20 мин)
ночной сон: минимум 7 часов.

Ждите ночной пост. А я пошла готовить ужин :)

Comments

[rooibos-girl.livejournal.com]

Удачи тебе!! Я продолжаю курс 20-недельный по спорту и питанию, очень довольна. Вижу результаты. Так вот там повторяется, что чтобы худеть безвозвратно, то худеть надо не быстрее полкило в неделю. Ты же не планируешь быстрее?

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо!
У меня нет цели сбросить какое-то определенного количество кг. Пока что цель - продержаться хотя бы месяц на пище, от которой я не набираю вес. Потому что сейчас я сметаю все, что вижу, даже то, от чего я могла бы и воздержаться, т.е. не самое для меня желанное, а вот все равно ем это и в неразумных количествах.

[joe-alex.livejournal.com]

Молодец! Удачи! Буду следить с удовольствием.

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо за поддержку!

[plastilin-mira.livejournal.com]

буду с интересом следить!

тоже хочу похудеть...

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо за поддержку! Весна - хорошее время для начала диет. Особенно конец апреля-май.

[irina-ort.livejournal.com]

Урааа
Я с тобой. Я тоже в понедельник начала в очередной раз

[yedra.livejournal.com]

И я, и я! Я уже месяц на диете. Все хорошо, но по вечерам ТАК ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ!

[irina-ort.livejournal.com]

Вечер это самое опасное это да. Я дней пять на диете, потом слетаю. И так по кругу

[misa-bond.livejournal.com]

Месяц!? Молодец, что держишься! При моей диете есть не хочется, так как порции можно большие, но хочется именно какой-то ерунды, которую нельзя.

[misa-bond.livejournal.com]

Я рада! Как твои успехи?

[irina-ort.livejournal.com]

Ой, как то не очень. 4-5 дней держусь, потом 2-3 дня сметают все что не приколочено. И ведь правильная диета, рассчитанная, для меня. Но видимо в голове непорядок

[3-14sklya.livejournal.com]

Какая ты умничка! Пусть у тебя всё получится без срывов и угрызений! Пусть правильная еда и физическая активность приносят радость!

[misa-bond.livejournal.com]

Спасибо, Леночка! То, что могу с вами делиться, уже приносит мне радость :)

[yedra.livejournal.com]

Я с тобой! Будем друг другв морально поддерживать. :)

[misa-bond.livejournal.com]

Ура!