Кручусь-верчусь по-космически

[misa_bond]

После того, как я начала вести ежедневник, мне перестало хватать времени :) Видимо мне его и раньше не хватало, но я об этом не задумывалась. Чтобы успевать за тем ритмом, который я сама себе определила, отвлекаться на что-то "неурочное" я могу по-минимуму. Ощущения от этого неоднозначные. С одной стороны, нравится держать себя в тонусе и замечать, как дела по-тихоньку двигаются в нужном направлении (когда лучше, когда хуже, но появилась какая-то система). С другой стороны, куда-то вообще пропало время на просмотр фильмов, на интернет, на неторопливое соцерцание всего окружающего :) Вчера первый раз посмотрела 1 серию фильма, пока обедала, после физического труда.
Пока что хорошо внедряются утренние и вечерние ритуалы. Привычек я записала пока только 3: пить больше воды (выполняю), ходить не менее 20 мин(почти всегда выполняю) и ложиться спать в 12 ночи (будни), чтобы встать в 08:00 (и чуть позже в выходные, чтобы встать в 09:00) вообще никак не выполняется. Ложусь в 2 ночи, были выходные вставала в 10-11. До последнего я делаю какие-то дела. Поэтому ощущение, что реально не хватает "дневных" часов.
Главные задачи определены, но не всегда успеваю за своей же схемой исполнения, хотя после первых двух дней объем по задачам я снизила.
Очень нравится писать благодарности в конце дня. Стала замечать многие вещи, которые делают другие люди и которые раньше я не замечала или принимала за должное.

Comments

[irina-ort.livejournal.com]

Мне, наверное, тоже надо. Тебе же Лена высылала?

[misa-bond.livejournal.com]

Да, Лена. Это в формате PDF. Если хочешь, пиши емаил в личку, я тебе перешлю. Но я его не распечатывала. А просто прочитала все инструкции и "скопировала" в обычную тетрадку: Цели спринта, мониторинг привычек на 9 недель, расписала утренние и вечерние ритуалы. А дальше раз в неделю надо составить план на следующую неделю. И в конце дня пишешь план на следующий день. Т.е. пока что в напечатанном виде ежедневник мне не понадобился.

[irina-ort.livejournal.com]

Вот у меня примерно та же схема, я ж маньяк списков. У меня есть списки на день, на неделю, месяц, год и три года. И вообще глобальный список)))
Но вот все равно прогресс так себе, я думаю дело в том, что мне мое время зачастую не принадлежит совсем и всегда не одно так другое.
дайт хоть гляну, может идёт какие новые найду. Сейчас пришлю. Спасибо

[misa-bond.livejournal.com]

Я уже подумала о том, что, если бы я сейчас работала, то я бы и 1/3 своих главных задач не могла бы выполнять. Все таки женщины сильно связаны заботами о семье, о дом. хозяйстве. Когда оттарабанил в день 8 часов, а фактически более 10 часов не принадлежал себе (за счет перерыва на обед, дороги туда-обратно), то за оставшееся свободное время только и успеваешь сделать минимум, привычной для любой мамы и хозяйки дома. На остальное ни сил, ни желания нет. Я поэтому и ритм себе жесткий определила (правда все равно не укладываюсь в него), чтобы успеть сделать эти дело до начала работы.

[irina-ort.livejournal.com]

Я постоянно думаю как справляются женщины, которые работают на полный рабочий день. Какое уж там хобби и саморазвитие.
У меня гибкий график и работаю я не на полную ставку, иначе я бы не знаю что бы делала без своих двух "свободных" дней в неделю. Сегодня четверг, а я запустила 7ую стирку на неделе и это не предел(

[irina-ort.livejournal.com]

Да, про благодарности, наверное, для меня идея на миллион

[misa-bond.livejournal.com]

Да, это очень помогает понизить уровень критики по отношению к домашим, плюс мотивирует быть добрее и более чутким по отношению к другим :)

[nataly-the-luck.livejournal.com]

Я тоже пишу благодарности. И правда: столько всего хорошего не замечаешь обычно

[misa-bond.livejournal.com]

А ежедневник тоже ведешь?

[nataly-the-luck.livejournal.com]

А то! Я без записывания вообще не могу

[traductora.livejournal.com]

Свет, здорово, что ты тоже практикуешь осознанность:) А дел поменьше в ежедневник, только самое необходимое, а остальное - по мере появления времени и желания.

[misa-bond.livejournal.com]

Ой, спасибо, но это громко пока звучит. Мне сложно. Я не привыкла к системе, к ответственности, много раз начинала, и все глохло..А дела и так самые важные на данный момент. Просто их объем в день немаленький, так как не нужно это завершить до выхода на работу. С работой, боюсь, что все ограничится только выполнением необходимых домашних дел.

[rooibos-girl.livejournal.com]

У меня такие же ощущения! И успеваю сильно больше того, что мне надо, но и времени вообще нет никогда.

[misa-bond.livejournal.com]

Я пока не могу сказать, что успеваю сильно больше, чем мне надо. Скорее, стала регулярно делать то, что надо, а не то, что хочется в данный момент. Вчера я очень плохо себя чувстовала. Подхватила какой -то желудочно-кишечный вирус, весь день лежала, к вечеру еще и температура поднялась. Но, в течение дня, когда мне стало ненадолго лучше, я пошла делать свои "главные задачи". До этого ежедневника я бы так никогда не поступила :)