Дукан 31 день.

Я довольна. За месяц я не съела ни одной шоколадки/конфетки, ни пирожного, ни хрустящего круассана, ни пасты, ни риса, ни кусочка хлеба.

Результат -4,5 кг. Неплохо. Думаю, что было бы больше, если ввела бы больше физ.нагрузки, но рабочий ритм и жара не позволяют.

Самое большое достижение, что то, чего нельзя, особенно не хочется. Поначалу я ела то, что можно, огромными порциями, сейчас порции уменьшились, организму уже не нужно, столько еды за раз.